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プロテインクリーム フジッリパスタ

調理 30分 難易度 EASY 697 kcal
#プロテインパスタ #クリームパスタ #低脂肪料理 #ヘルシーメニュー #フジッリ #鶏むね肉料理 #ブロッコリー #簡単パスタ #食事管理 #高タンパク料理
画像準備中
材料
主材料
  • フェリチェッティ 有機プロテイン ひよこ豆＆全粒粉フジッリ 100 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • スライスチーズ 1 枚
  • 茹で鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 餃子 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.3 g 44%
たんぱく質 57.71 g 32%
脂質 18.57 g 24%
提供量 423g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切る

  3. 3

    玉ねぎとブロッコリーを下ごしらえする

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める

  5. 5

    玉ねぎとブロッコリーを加えて一緒に炒める

  6. 6

    フライパンに茹でたフジッリと低脂肪クリームを加える

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

  8. 8

    全ての材料をよく混ぜて完成する

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