オナオプレーンヨーグルト

Name: オナオプレーンヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: 342 g
Ingredients: プレーンヨーグルト 30 g; 冷凍ブルーベリー 20 g; アロース液体 20 スプーン; りんご 110 g; ピーナッツバター（ピーナッツクリーム） 10 g; 高タンパクプレーンパック 110 ml; チアシード 10 g; ジャンボオートフレーク 30 g; シナモンパウダー 2 g

調理 5分難易度 EASY 364 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー