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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 415 kcal
#ポケ #ハワイ料理 #サーモン丼 #健康食 #簡単レシピ #ダイエット #サラダボウル #一人前 #アボカド #インスタント食
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 50 g
  • 生鶏むね肉 200 g
  • ガップナンギ 100% 玄米ご飯 130 g
  • 低カロリースイートチリソース 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.78 g 45%
たんぱく質 50.99 g 46%
脂質 4.11 g 8%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    サーモンを角切りにする

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎなどの野菜を一口大に切る

  3. 3

    醤油、ごま油、酢、砂糖、レモン汁を混ぜてソースを作る

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    ご飯の上に野菜とサーモンをのせる

  6. 6

    ソースをかけ、海苔、ごま、わさびなどを添えて完成

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