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豚肩ロースピラフ

732 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • エノキ茸 150 g
  • ミニ白菜 200 g
  • 雑穀ご飯 100 g
  • 豚肩ロース 100 g
調味料/ソース
  • BADIAケイジャンシーズニング 10 g
栄養サマリー
炭水化物 60.92 g 33%
たんぱく質 50.66 g 27%
脂質 33.01 g 40%
提供量 652g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を切る

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて豚肩ロースを炒める

  4. 4

    豚肩ロースに火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    塩・胡椒で味を調える

  7. 7

    完成したピラフを器に盛り付ける

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