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[ググ] 豆腐マヨネーズ

調理 30分 難易度 NORMAL 668 kcal
#豆腐料理 #マヨネーズ #簡単レシピ #ダイエット食 #高たんぱく #ベジタリアン #低炭水化物 #ブランチ #スピードレシピ #余った豆腐活用
画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖 スマート 15 g
  • ホールグレインマスタード 20 g
  • ホワイトバルサミコ酢 22.5 ml
  • エクストラバージンオリーブオイル 50 ml
  • 豆腐 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.55 g 14%
たんぱく質 20.64 g 12%
脂質 57.83 g 74%
提供量 307.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キッチンペーパーで豆腐の水気を取る。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、豆腐をきつね色になるまで焼く。

  4. 4

    豆腐をお皿に盛り、マヨネーズをまんべんなくかける。

  5. 5

    お好みで塩、コショウ、パセリなどをふりかけて完成。

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