一覧へ戻る
KR EN JP

鶏ささみ丼

1,419 kcal
#鶏ささみ丼 #鶏肉料理 #丼 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #健康食 #ダイエットレシピ #家庭料理 #ランチメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ごはん 600 g
  • 鶏ささみ 200 g
  • エゴマの葉 33 g
  • 長ねぎ 51 g
  • 玉ねぎ 233 g
  • 生キャベツ 300 g
調味料/ソース
  • 低糖コチュジャン 20 g
  • みじん切りのにんにく 10 g
  • 液状アロロース 10 ml
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 醤油 15 g
  • 唐辛子粉 20 g
栄養サマリー
炭水化物 261.07 g 68%
たんぱく質 92.93 g 24%
脂質 12.41 g 7%
提供量 1507g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏ささみを炒める

  4. 4

    鶏肉の半分ほど火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りのにんにくを加え、味が染み込むように炒める

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材を乗せて、刻んだ長ねぎを散らす

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘