一覧へ戻る
KR EN JP

251214卵白そぼろ

468 kcal
#卵白そぼろ #卵白料理 #そぼろトッピング #ダイエット食品 #低カロリー #高たんぱく #健康食 #フュージョン料理 #簡単レシピ #251214卵白そぼろ
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 16 g
  • 生卵 3 個
  • 生キャベツ 168 g
  • えのき茸（生） 277 g
  • 卵の代わり料理卵白液 242 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 35.05 g 27%
たんぱく質 59.27 g 46%
脂質 15.48 g 27%
提供量 876g
調理手順
  1. 1

    卵白をボウルに入れる

  2. 2

    卵白に砂糖と塩を加えて混ぜる

  3. 3

    こし器で滑らかにする

  4. 4

    フライパンに卵白の混合物を入れ、弱火でかき混ぜながら加熱する

  5. 5

    卵白がパラパラのそぼろ状になったら火を止める

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘