エビクリームニョッキ

733 kcal
#地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ニョッキ パタタ スピニッチ [F03] 100 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 生にんにく 10 片
  • ベーコン 1 会分(3本)
  • アーモンドブリーズ 無糖 1 パック
  • プロテインスライスチーズ 18 g
  • モッツァレラチーズ 1 会分(ひと握り)
  • 冷凍エビ 1 会分(3~4尾)
調味料/ソース
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 62.74 g 34%
たんぱく質 53.86 g 29%
脂質 30.63 g 37%
提供量 613g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを茹でて潰します

  2. 2

    潰したじゃがいもに小麦粉、塩、卵を加えて生地を作ります

  3. 3

    生地を細長く伸ばし、一口サイズに切ります

  4. 4

    ニョッキを沸騰したお湯で茹でて取り出します

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りのにんにくを炒めます

  6. 6

    エビを加え、火が通るまで炒めます

  7. 7

    生クリームと牛乳を加えて煮ます

  8. 8

    茹でたニョッキをソースに加えて和えます

  9. 9

    パルメザンチーズとパセリを振りかけて仕上げます

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