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ヨンナオ（チョコ）

調理 5分 難易度 EASY 391 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • カンフン牧場 手作りギリシャヨーグルト マイルド 100 g
  • コバッコバップ 高たんぱく低糖 チョコ 10 g
  • グリンダンマーク オーツ 100 ml
  • チアシード 5 g
  • 冷蔵庫ソック クイックロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.83 g 36%
たんぱく質 17.85 g 18%
脂質 19.8 g 45%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    栄養価の高いプロテインパウダーと無糖ココアパウダーをボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    ギリシャヨーグルトとアーモンドミルクを加えてよく混ぜる

  3. 3

    お好みでエリスリトールを加えてさらに混ぜる

  4. 4

    完成した生地をカップに入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める

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