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ヨーグルト

1,420 kcal
#ヨーグルト #プレーンヨーグルト #ヘルシーフード #乳酸菌 #自家製 #乳製品 #発酵食品 #朝食 #ダイエット #健康おやつ
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 10 杯
  • 脱脂粉乳 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 208 g 58%
たんぱく質 140 g 39%
脂質 4 g 3%
提供量 2400g
調理手順
  1. 1

    きれいな容器に牛乳を注ぎます

  2. 2

    ヨーグルトスターター（またはプレーンヨーグルト）を加えます

  3. 3

    よく混ぜた後、容器の蓋をします

  4. 4

    暖かい場所で8〜10時間発酵させます

  5. 5

    できあがったヨーグルトを冷蔵庫に入れて冷やします

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