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キャベツとツナ

難易度 EASY 302 kcal
#キャベツとツナ #ダイエット料理 #低炭水化物・高タンパク料理 #簡単なおかず #ツナ料理 #野菜炒め #健康食 #冷蔵庫整理 #一人分料理 #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ツナ缶 140 g
  • 生キャベツ 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.17 g 10%
たんぱく質 26.26 g 35%
脂質 18.61 g 56%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、細切りにする

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらツナを加え、一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    完成した料理をお皿に盛り付ける

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