一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉たまごチャーハン

545 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • レンズ豆ご飯 100 g
  • 鶏胸肉（美人鶏） 100 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 20 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 36.38 g 27%
たんぱく質 49.13 g 37%
脂質 21.77 g 36%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を細かく切ります。

  2. 2

    卵をボウルに溶いておきます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏胸肉を炒めます。

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったら卵を加えてスクランブルします。

  5. 5

    ご飯を加え、材料と一緒に炒めます。

  6. 6

    味を調えて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘