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ギリシャヨーグルトディップソース

調理 5分 難易度 EASY 360 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #地中海食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レッドペッパー 5 g
  • ソウル乳業 濃厚ギリシャヨーグルト 100 g
  • コンディメント ホワイトバルサミコ 15 ml
  • みじん切りニンニク 5 g
  • 黒胡椒 3 g
  • 塩 3 g
  • オリタリア エキストラバージンオリーブオイル 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.89 g 20%
たんぱく質 11.79 g 13%
脂質 26.84 g 67%
提供量 146g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れる

  2. 2

    オリーブオイル、みじん切りのニンニク、レモン汁、塩、黒胡椒を加えて混ぜる

  3. 3

    ハーブ、ナッツ、細かく刻んだキュウリを入れて再度混ぜる

  4. 4

    完成したディップを器に盛り付ける

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