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豆腐クリームチーズ

難易度 EASY 2,071 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 300 g
  • ローストカシューナッツ グリーンナッツ 300 g
  • スクイーズレモン果汁 20 ml
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 103.89 g 20%
たんぱく質 83.57 g 16%
脂質 146.75 g 64%
提供量 623g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    豆腐、レモン汁、オリーブオイル、塩をブレンダーに入れて、なめらかになるまで撹拌します。

  3. 3

    なめらかになった豆腐クリームを容器に移し、冷蔵庫で保存します。

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