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ローススジ炒め

334 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 個
  • ローススジ 1 人分
調味料/ソース
  • 塩 10 g
  • ハーブソルト 13 g
栄養サマリー
炭水化物 18.16 g 21%
たんぱく質 25.98 g 31%
脂質 18.12 g 48%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    ローススジを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れてローススジを炒める

  4. 4

    肉に火が通ったら玉ねぎと長ねぎを加えて炒める

  5. 5

    醤油、みじん切りのにんにく、胡椒で味付けする

  6. 6

    材料が均一に火が通るまで炒めて完成させる

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