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エビこんにゃくパスタ

調理 5分 難易度 EASY 796 kcal
#低カロリー #高タンパク #低糖質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • 豆腐こんにゃく麺 1 袋
  • エビ 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.5 g 26%
たんぱく質 28.25 g 16%
脂質 46.3 g 58%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺をよく洗い、水気を切る。

  2. 2

    エビの殻と背ワタを取り除く。

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクを炒める。

  4. 4

    ニンニクの香りが立ったらエビを加えて炒める。

  5. 5

    エビに火が通ったらこんにゃく麺を入れて一緒に炒める。

  6. 6

    塩、コショウで味を調え、お好みでハーブをふりかける。

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