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フォカッチャサンドイッチ

1,186 kcal
#ダイエット #地中海式ダイエット #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー スペシャルダーク 5 g
  • WPC チョコレート味 20 g
  • ギリシャヨーグルト 90 g
  • アボカド 70 g
  • バターヘッドレタス 40 g
  • キャロットラペ 60 g
  • 육공육 薄切りスライス 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
  • エンボグ スライスチーズ 32 g
  • ベーコンフォカッチャ 220 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 116.42 g 37%
たんぱく質 71.63 g 23%
脂質 56.57 g 40%
提供量 747g
調理手順
  1. 1

    フォカッチャパンを半分に切る

  2. 2

    トマトと玉ねぎをスライスする

  3. 3

    ルッコラを洗って準備する

  4. 4

    鶏胸肉をフライパンで焼いて冷ます

  5. 5

    フォカッチャにオリーブオイルを塗る

  6. 6

    パンの上に鶏胸肉、トマト、玉ねぎ、ルッコラをのせる

  7. 7

    パンを重ねてサンドイッチを完成させる

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