カレー

Name: カレー
Yield: 1860 g
Ingredients: トマトピューレ 400 g; ココナッツミルク 100 ml; 生クリーム 100 g; 生にんにく 30 g; 玉ねぎ 300 g; オリーブオイル 50 g; バター 80 g; 鶏むね肉 400 g; 鶏もも肉 400 g

2,901 kcal

#低糖 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

トマトピューレ 400 g
ココナッツミルク 100 ml
生クリーム 100 g
生にんにく 30 g
玉ねぎ 300 g
オリーブオイル 50 g
バター 80 g
鶏むね肉 400 g
鶏もも肉 400 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 82.3 g 11%

たんぱく質 182.23 g 25%

脂質 205.01 g 64%

提供量 1860g

調理手順

1

玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口大に切る
2

フライパンに油を入れて玉ねぎを炒める
3

肉とじゃがいも、にんじんを加えて炒める
4

水を注いで煮る
5

カレーパウダーを入れてよく溶かして混ぜる
6

中火から弱火で材料が柔らかくなるまで煮込む

カレー

AI 영양사 앤디