⚱️味噌きゅうり炒め

Name: ⚱️味噌きゅうり炒め
Yield: 314.3 g
Ingredients: 有機焙煎ごま 0.3 g; みじん切りニンニク 5 ティースプーン; マントバ トリュフ風味エキストラバージンオリーブオイルスプレー 1 ml; スンチャン昆布味噌 7 g; 塩 1 小さじ1/3; 生きゅうり 300 本

330g分 / 1食70gずつ

67 kcal

#味噌炒め #きゅうり料理 #きゅうり炒め #韓国おかず #簡単おかず #旬の野菜 #健康食 #家庭料理 #にんにく料理 #野菜炒め

材料

主材料

有機焙煎ごま 0.3 g
みじん切りニンニク 1 ティースプーン
マントバトリュフ風味エキストラバージンオリーブオイルスプレー 1 ml
スンチャン昆布味噌 7 g
塩 1 小さじ1/3
生きゅうり 1 本

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 11.93 g 60%

たんぱく質 4.47 g 23%

脂質 1.53 g 17%

提供量 314.3g

調理手順

1

塩をふってから、ニンニクを先に強火で炒め、その後中強火にして味噌を加えて一緒に炒める

⚱️味噌きゅうり炒め

AI 영양사 앤디