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エッグサンドイッチ

441 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ホールグレインマスタード 50 g
  • ホワイトチェダースライスチーズ 18 g
  • スライスハム 13 g
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.51 g 49%
たんぱく質 19.6 g 17%
脂質 16.49 g 33%
提供量 197g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵を細かく刻みます。

  2. 2

    刻んだ卵にマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます。

  3. 3

    食パンの1枚に卵ミックスをのせます。

  4. 4

    もう1枚の食パンで挟んでサンドイッチにします。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ります。

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