スモークダックのポケ

Name: スモークダックのポケ
Total time: 10 min
Yield: 390 g
Ingredients: フライドオニオンフレーク 10 g; ダヒャンスモークダック 80 g; 玄米ご飯 63 공기; 野菜サラダ（ドレッシング除く） 150 그릇; 青唐辛子（生） 10 g; 純黒胡椒 1 g; 塩 1 회분(1/3작은술); レモン汁 5 g; ごま油 10 スプーン; アロース液状 20 スプーン; りんご酢 10 ml; 低カロリーマスタードソース 10 g; 低糖ケチャップ 10 g; 低カロリーマヨネーズ 10 g

調理 10分難易度 NORMAL 587 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー