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鶏胸肉とキムチのチャーハン

381 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 1 個（1/2本）
  • 玉ねぎ 1 個（1/2玉）
  • 茹でた鶏胸肉 100 g
  • 日本米ご飯 100 g
  • 熟成キムチ 1 個分
調味料/ソース
  • アロロース液体 20 スプーン
  • だし醤油 10 ml
  • 国産一味唐辛子 5 人分
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
栄養サマリー
炭水化物 69.45 g 67%
たんぱく質 30.33 g 29%
脂質 1.88 g 4%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    キムチと玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったらキムチと玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加えて、具材とよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油とごま油、コショウで味を調える

  7. 7

    器に盛り付けてごまをふりかける

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