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豚肩ロースのナシゴレン炒飯

難易度 EASY 627 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 濃口醤油 15 ml
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 低糖スリラチャソース 5 g
  • 豚肩ローススライス 100 g
  • 雑穀米（小盛り） 130 g
  • もやし 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.43 g 29%
たんぱく質 35.3 g 23%
脂質 32.65 g 48%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて豚肩ロースを炒める

  4. 4

    野菜を加え一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加え均一に混ぜながら炒める

  6. 6

    ナシゴレンソースと醤油で味付けする

  7. 7

    最後に胡椒と唐辛子を加えて炒める

  8. 8

    皿に盛り付け、目玉焼きをのせる

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