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キャベツトースト

調理 10分 難易度 EASY 606 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉食パン 2 スライス
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 低カロリートマトケチャップ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 120.94 g 48%
たんぱく質 51.7 g 21%
脂質 34.61 g 31%
提供量 423g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    卵を溶き、塩とこしょうで味付けする

  3. 3

    細切りキャベツと卵を混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンにバターをひく

  5. 5

    パンの上にキャベツ卵ミックスをのせる

  6. 6

    フライパンで両面を焼く

  7. 7

    チーズをのせて溶かし、出来上がり

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