ピリ辛キャベツツナ丼（ご飯なし）
キャベツツナ丼＋唐辛子粉
材料
主材料
- ツナ缶（ドンウォンツナ） 80 g
- 生キャベツ 160 g
調味料/ソース
- アロース液状 20 スプーン
- 国産唐辛子粉 5 人分
- オイスターソース 15 回分（2スプーン）
- 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物
32.76 g
40%
たんぱく質
19.75 g
24%
脂質
12.92 g
36%
調理手順
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1
キャベツを食べやすい大きさに切る。
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2
玉ねぎと長ねぎを細切りにする。
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3
フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めてネギ油を作る。
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4
玉ねぎとキャベツを加え、中火で炒める。
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5
キャベツがしんなりしたらツナを加え、よく混ぜながら炒める。
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6
唐辛子粉、醤油、砂糖、刻みニンニク、コショウを加え、調味料が全体によく絡むように混ぜる。
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7
仕上げにごま油を回しかける。
