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キャベツと卵のチヂミ

調理 20分 難易度 EASY 421 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンアボカドオイル 10 g
  • 片栗粉 20 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.62 g 41%
たんぱく質 18.68 g 18%
脂質 19.45 g 42%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩で味付けする

  3. 3

    キャベツと卵をよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地をのせる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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