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醤油豆腐ビビンバ

300 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 油抜きツナ 70 g
  • 豆腐半丁 1 イン分
  • 卵2個 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.5 g 6%
たんぱく質 36 g 48%
脂質 15.6 g 46%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    豆腐を崩して炒める

  2. 2

    スクランブルエッグと油抜きツナを準備する

  3. 3

    器に全部盛り付け、醤油大さじ1、ごま油大さじ1をかける

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