ダイエット餅餃子スープ

362 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 鶏むね肉 150 g
  • 餅スライス 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.91 g 59%
たんぱく質 17.95 g 21%
脂質 7.81 g 20%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    豆腐とニラ、にんじん、しいたけを細かく刻みます。

  2. 2

    刻んだ材料に醤油とコショウを加えて餃子の具を作ります。

  3. 3

    餃子の皮に具を包んで餃子を作ります。

  4. 4

    餅(餅スライス)は流水で洗います。

  5. 5

    鍋に昆布と煮干しを入れてだしを取ります。

  6. 6

    だしに餅と餃子を入れて煮ます。

  7. 7

    醤油(国産)で味を整えます。

  8. 8

    仕上げに小口切りのネギをのせて完成です。

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