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しょっぱいお好み焼き

難易度 EASY 1,776 kcal
#しょっぱいお好み焼き #お好み焼き #和食 #家庭料理 #お好み焼き料理 #シーフード料理 #簡単レシピ #キャベツ料理 #おつまみ #フライパン料理
画像準備中
材料
主材料
  • 青ねぎ 30 g
  • ねぎ 1 個（1/2個）
  • ツナ缶 2 缶分（1/2缶）
  • 焼き玉ねぎ 2 分（加熱して1カップ）
  • ゆで卵 13 個
  • 蒸しエビ 1.5 分（3～4尾）
  • 蒸しキャベツ 1000 g
調味料/ソース
  • 塩 60 g
栄養サマリー
炭水化物 111.8 g 25%
たんぱく質 190.23 g 42%
脂質 64.95 g 33%
提供量 2275g
調理手順
  1. 1

    お好み焼きミックスと水を混ぜて生地を作ります。

  2. 2

    キャベツを細かく刻みます。

  3. 3

    イカとベーコンを食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    生地にキャベツ、イカ、ベーコンを混ぜ合わせます。

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、生地を丸く広げます。

  6. 6

    中火で両面こんがりと焼きます。

  7. 7

    焼き上がったお好み焼きにお好み焼きソース、マヨネーズをかけ、かつお節をのせて仕上げます。

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