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しゃぶしゃぶ

調理 5分 難易度 EASY 73 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チンゲンサイ 30 g
  • もやし 50 g
  • エリンギ 1 個
  • つゆソース 10 g
  • 白菜 0.5 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.7 g 61%
たんぱく質 6.8 g 32%
脂質 0.64 g 7%
提供量 262.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜ときのこを加えて火を通します。

  4. 4

    牛肉をだしにさっとくぐらせます。

  5. 5

    用意したソースにつけて召し上がってください。

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