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納豆卵かけご飯

427 kcal
#納豆 #卵かけご飯 #和風家庭料理 #簡単ごはん #朝食 #発酵食品 #大豆料理 #高タンパク食 #一人暮らし料理 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • リキッドアミノス 10 ml
  • だるま納豆 1 個
  • ごま油 2 スプーン
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5 g 5%
たんぱく質 20.96 g 21%
脂質 31.99 g 73%
提供量 184.8g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します

  2. 2

    納豆を器に入れてよくかき混ぜます

  3. 3

    ご飯の上に納豆をのせます

  4. 4

    卵を割ってご飯と納豆の上にのせます

  5. 5

    お好みで醤油とネギを加えます

  6. 6

    全体をよく混ぜて召し上がってください

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