オナオ（朝食）

Name: オナオ（朝食）
Yield: 230 g
Ingredients: 有機プレーンヨーグルト 30 g; イッツウェル美味しい冷凍ブルーベリー 20 g; ダイエットコーチチョコ 140 ml; チアシード 5 g; ヘンプシード 5 g; オートミール 30 g

オートミール30g、チアシード5g、ヘンプシード5g、サンハ牧場プレーンヨーグルト30g、ブルーベリー10粒、ダイエットコーチチョコ味140ml

297 kcal

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画像準備中

材料

主材料

調味料/ソース

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栄養サマリー

炭水化物 33.17 g 43%

たんぱく質 18.54 g 24%

脂質 11.09 g 33%

提供量 230g

調理手順

AI 영양사 앤디