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スンドゥブ＋味付け

156 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 10 ml
  • 一食用柔らかい豆腐 1 個
調味料/ソース
  • 炒りごま 5 g
  • ごま油 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 3.66 g 9%
たんぱく質 7.99 g 20%
脂質 12.21 g 70%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    長ねぎとにんにくを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎとにんにくを炒めます

  4. 4

    唐辛子粉を加え、弱火で炒めて味付けを作ります

  5. 5

    水200mlを注いで煮立てます

  6. 6

    スンドゥブ（柔らかい豆腐）を入れて煮立てます

  7. 7

    韓国醤油と塩で味を調えます

  8. 8

    溶き卵を加えてもう一度煮立てます

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