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豆腐の明太子マヨネーズ

339 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 国産唐辛子粉 1 イン分
  • 明太子（スケトウダラの卵） 1 イン分
  • マヨネーズ 20 g
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.26 g 13%
たんぱく質 21.93 g 26%
脂質 22.86 g 61%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    豆腐の水気を切ります

  3. 3

    明太子は皮を取り除き、細かく刻みます

  4. 4

    マヨネーズと明太子をよく混ぜて明太子マヨソースを作ります

  5. 5

    フライパンに食用油を熱し、豆腐をきつね色になるまで焼きます

  6. 6

    焼いた豆腐を器に盛り、明太子マヨソースをのせます

  7. 7

    万能ネギやごまなどでトッピングします

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