ボロネーゼパスタ

583 kcal
#地中海式ダイエット #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • 牛ひき肉 60 g
  • ナポリトマト(低糖) 100 g
  • スパゲッティ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.6 g 65%
たんぱく質 27.64 g 19%
脂質 10.54 g 16%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻みます

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒めます

  3. 3

    牛ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます

  4. 4

    トマトソースとみじん切りのニンニクを加えて煮込みます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    パスタを茹でて水気を切ります

  7. 7

    ソースとパスタを和えます

  8. 8

    器に盛り、パルメザンチーズをふりかけます

AI 채팅 아이콘