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セオパスタ

594 kcal
#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 2 回分(3-4尾)
  • ルッコラ 20 g
  • ミニトマト 6 個
  • リングイネ 65 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 51.55 g 35%
たんぱく質 48.91 g 33%
脂質 21.43 g 32%
提供量 404g
調理手順
  1. 1

    タマネギ、ニンニク、セオ（エビ）を下ごしらえする

  2. 2

    低糖質パスタ麺を沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクとタマネギを炒める

  4. 4

    セオ（エビ）を加えて火を通す

  5. 5

    茹でたパスタ麺をフライパンに入れ、材料とよく混ぜ合わせる

  6. 6

    塩、コショウで味を調えて完成

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