スープ

ギリシャヨーグルトと各種調味料に卵とパンを一緒に食べる料理です。

調理 10分 難易度 EASY 617 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 刻みニンニク 3 g
  • サワードウパン 80 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ゆで卵 100 g
  • 少量の胡椒 0.2 人分
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • クラッシュレッドペッパー 0.5 人分
  • 自家製ギリシャヨーグルト 100 g
  • Fiordi Limone 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.65 g 33%
たんぱく質 31.91 g 21%
脂質 31.22 g 46%
提供量 311.6g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトを食べる分だけ取る。

  2. 2

    卵をゆでる。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトに刻みニンニク、塩、胡椒、レモン汁、レッドペッパーなどの調味料と卵を加えて混ぜる。

AI 채팅 아이콘