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豆腐とわかめのスープ

わかめに豆腐を加えて食べる料理です。

難易度 NORMAL 274 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • セミネの台所 薄口醤油 12 ml
  • えごま油 1 テーブルスプーン
  • 水 500 ml
  • わかめ（乾燥） 7 g
  • 国産おかず＆鍋用豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.78 g 8%
たんぱく質 12.14 g 17%
脂質 23.33 g 75%
提供量 684g
調理手順
  1. 1

    豆腐とわかめを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    乾燥わかめを冷水で戻します。

  3. 3

    鍋にごま油をひき、わかめを炒めます。

  4. 4

    水と薄口醤油を加えて煮ます。

  5. 5

    豆腐を入れてひと煮立ちさせます。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

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