生食トースト🩵🪽
材料
主材料
- プレーン食パン 30 g
- オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 15 ml
- 6穀7雑穀生食 15 g
- 純粋蜂蜜（国産） 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
25.6 g
38%
たんぱく質
5.26 g
8%
脂質
16.03 g
54%
調理手順
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1
アボカドとトマトを薄くスライスします
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2
全粒粉パンをトースターで焼き、お皿にのせます
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3
焼いたパンの上にアボカドとトマトをのせます
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4
アーモンドスライスとチアシードをふりかけます
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5
オリーブオイルと少量の塩をかけて仕上げます
