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タッカルビ

323 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹で鶏むね肉 150 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • 豚肉炒め用ソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 30.33 g 38%
たんぱく質 46.3 g 57%
脂質 1.86 g 5%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツ、サツマイモ、長ネギ、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    調味料の材料を混ぜてタレを作る

  4. 4

    鶏肉と野菜をタレに和えて10分ほど漬け込む

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、漬けた材料をすべて入れる

  6. 6

    中火で材料に火が通るまで10〜15分炒める

  7. 7

    お好みで餅やチーズなどを追加し、さらに炒めて仕上げる

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