野菜の蒸し物(チャックアイロール100g)

調理 5分 難易度 EASY 261 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • えのきだけ 25 g
  • チンゲンサイ 20 g
  • 白菜 25 g
  • エリンギ 30 g
  • もやし 50 g
調味料/ソース
  • チャックアイロール 100 g
栄養サマリー
炭水化物 6.23 g 9%
たんぱく質 22.15 g 33%
脂質 16.99 g 57%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    牛肉チャックアイロールと野菜を一口大に切ります。

  2. 2

    鍋に水を入れ、蒸し器に野菜と肉をのせます。

  3. 3

    塩と胡椒で味付けします。

  4. 4

    蓋をし、中火で15〜20分蒸します。

  5. 5

    火が通ったら皿に盛り付けます。

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