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ブルーベリー・バナナ・アーモンド・プロテインシェイク

調理 5分 難易度 EASY 479 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳 200 ml
  • ニューヨークウェイライト 30 g
  • バナナ 1 個
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • ローストアーモンド 20 粒
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.33 g 48%
たんぱく質 34.17 g 27%
脂質 14 g 25%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナの皮をむき、準備します。

  2. 2

    アーモンドを水に10分間浸します。

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、浸したアーモンド、プロテインパウダー、牛乳を入れます。

  4. 4

    滑らかになるまでミキサーで攪拌します。

  5. 5

    カップに注いで、いただきます。

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