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鶏ハツの塩焼き

357 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 牛肉だしダシダ 10 g
  • 純胡椒 5 g
  • 塩 6 g
  • ハツ 120 g
  • 生ニンニク 5 片
  • 長ネギ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.81 g 17%
たんぱく質 25.77 g 29%
脂質 21.32 g 54%
提供量 191g
調理手順
  1. 1

    鶏ハツをきれいに下処理する

  2. 2

    ハツを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ハツに塩と胡椒をふって下味を付ける

  4. 4

    フライパンに食用油をひく

  5. 5

    強火でハツを焼く

  6. 6

    表面がきつね色になるまで裏返しながら焼く

  7. 7

    出来上がった鶏ハツの塩焼きをお皿に盛り付ける

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