一覧へ戻る
KR EN JP

プルコギ

921 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け醤油 45 ml
  • 長ネギ 13 g
  • 玉ねぎ 120 g
  • 生ニンニク 23 g
  • 牛ひき肉 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.04 g 10%
たんぱく質 81.17 g 39%
脂質 47.6 g 51%
提供量 501g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにする

  2. 2

    醤油、砂糖、みじん切りのニンニク、ごま油、コショウでタレを作る

  3. 3

    牛肉をタレに30分間漬け込む

  4. 4

    フライパンに油をひき、玉ねぎと長ネギを炒める

  5. 5

    漬け込んだ牛肉を加えて炒める

  6. 6

    にんじんときのこを一緒に調理する

  7. 7

    仕上げにゴマを振る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘