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キャベツと絹ごし豆腐と卵

調理 5分 難易度 EASY 394 kcal
#キャベツ #絹ごし豆腐 #卵料理 #低カロリー #健康料理 #ダイエット #ワンボウル料理 #簡単料理 #一人暮らし料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • オーガニック絹ごし豆腐 350 g
  • 生キャベツ 112 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.74 g 18%
たんぱく質 32.08 g 33%
脂質 21.16 g 49%
提供量 572g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします

  2. 2

    卵をボウルで溶きます

  3. 3

    絹ごし豆腐を一口サイズに切ります

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて、キャベツを炒めます

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら、豆腐を入れて軽く混ぜます

  6. 6

    卵液をまわしかけ、かき混ぜずに火を通します

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えます

  8. 8

    器に盛り付けます

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