サーモンポキ2
材料
主材料
- ひよこ豆（茹で） 15 g
- サーモン 200 g
- もち玄米ご飯 0.3 公
- トマト 45 g
- 玉ねぎ 15 g
- パプリカサラダ（ドレッシングなし） 30 g
- ベビーリーフミックス 50 g
- ミックス野菜（サラダ用） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
37.68 g
32%
たんぱく質
50.36 g
42%
脂質
13.6 g
26%
調理手順
-
1
サーモンをさいの目に切ります
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2
きゅうりを薄くスライスします
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3
ご飯の上にサーモン、きゅうり、アボカドを乗せます
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4
醤油、ごま油、レモン果汁を混ぜてソースを作ります
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5
ソースをかけ、ごまを振って仕上げます
