焼きそば

588 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 生のニンジン 50 g
  • 生のキャベツ 110 g
  • 豚肩ロース(焼き) 115 g
  • 全粒粉スパゲッティ 62 g
調味料/ソース
  • 低カロリートマトケチャップ 10 g
  • 減塩健康シンソン醸造醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 61.32 g 41%
たんぱく質 39.03 g 26%
脂質 21.65 g 33%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにします。

  2. 2

    豚肉を一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。

  4. 4

    豚肉に半分ほど火が通ったら、キャベツとニンジンを加えて炒めます。

  5. 5

    焼きそば麺を沸騰したお湯でさっと茹でて、水気を切ります。

  6. 6

    フライパンに麺を加えて一緒に炒めます。

  7. 7

    焼きそばソースを入れ、よく混ぜながら炒めます。

  8. 8

    出来上がった焼きそばを皿に盛り付け、かつお節と海苔をふりかけます。

AI 채팅 아이콘