一覧へ戻る
KR EN JP

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#ポケ #ハワイアン料理 #魚丼 #サーモンポケ #アボカド #健康食 #サラダボウル #おうちごはん #ダイエット #マグロ丼
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 黒こしょう 1 g
  • レタス 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • 香ばしい国産玄米ご飯 130 g
  • HELLOTIN 鶏むね肉スチーム減塩 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.8 g 49%
たんぱく質 35.52 g 35%
脂質 7.14 g 16%
提供量 327g
調理手順
  1. 1

    生サーモンと生マグロを食べやすい大きさに角切りにする

  2. 2

    アボカドときゅうりを角切りにする

  3. 3

    玉ねぎは細かく刻み、冷水にさらして辛味を抜く

  4. 4

    ボウルに醤油、ごま油、レモン汁、砂糖を入れてソースを作る

  5. 5

    ご飯を器に盛り、ソースをかける

  6. 6

    切った魚、アボカド、きゅうり、玉ねぎ、海苔などをのせる

  7. 7

    お好みのトッピング（とびこ、海苔、ごまなど）を追加する

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘