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キャベツとエビのお好み焼き

調理 20分 難易度 EASY 467 kcal
#お好み焼き #キャベツ料理 #エビ料理 #日本料理 #シーフード #フライパン料理 #簡単レシピ #野菜料理 #一人前 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ブラックペッパー 5 g
  • 塩 1 小さじ1/3程度
  • 生ニンジン 15 g
  • 生キャベツ 90 g
  • 冷凍エビ 2 3〜4尾分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.65 g 11%
たんぱく質 56.47 g 50%
脂質 19.57 g 39%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    キャベツは千切りにする

  2. 2

    エビは殻をむいて、きれいに下処理する

  3. 3

    ボウルに小麦粉、卵、水を入れて生地を作る

  4. 4

    生地にキャベツとエビを加えて混ぜる

  5. 5

    フライパンに油をひき、生地を両面きつね色になるまで焼く

  6. 6

    お好み焼きソースとマヨネーズをかける

  7. 7

    かつお節と海苔ふりかけで飾る

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