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エビの炒め麺

210 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • 細い豆乳麺 150 g
  • バナメイ冷凍エビ 80 g
  • みじん切りにんにく 8 g
調味料/ソース
  • 純黒胡椒 1 g
  • シラチャ―ホットチリソース 0.5 g
  • パンダオイスターソース 15 g
  • アロースプラス 15 g
  • セミの台所 濃口醤油 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 43.83 g 65%
たんぱく質 17.5 g 26%
脂質 2.71 g 9%
提供量 369.5g
調理手順
  1. 1

    エビと野菜を下処理する

  2. 2

    麺を茹でて冷水で洗う

  3. 3

    フライパンに油をひき、エビを炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    麺と調味料を加えて炒めて完成する

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